Diese Runde bei EssCalc: BLS-Grundbestand, Mahlzeiten-Wiederholen, Körperfett und Broteinheiten

Diese Runde ist umfangreicher als sonst. Einiges davon ist unsichtbares Fundament, das vieles andere erst möglich macht — und ein paar Sachen fallen direkt im Alltag auf. In Reihenfolge:

Über 15.000 deutsche Lebensmittel als Grundbestand

Der Bundeslebensmittelschlüssel 4.0 ist in EssCalc drin. Das ist die offizielle Nährwerte-Datenbank des Max-Rubner-Instituts — also verifizierte, wissenschaftlich saubere Daten für rund 8.000 deutsche und 7.500 englisch benannte Lebensmittel. Ab sofort musst du dein Käsebrot nicht mehr selbst anlegen, bevor du es eintragen kannst.

Community-Einträge bleiben natürlich erhalten und bleiben für Marken-Produkte wichtig. Der BLS-Bestand sorgt aber dafür, dass der leere Suchfeld-Zustand, den es bei vielen Trackern am Anfang gibt, bei EssCalc schlicht nicht mehr existiert.

Mahlzeiten mit einem Klick wiederholen

Das häufigste Feedback, das ich selber an einer Tracking-App habe: „Ich esse doch eh jeden Tag das Gleiche zum Frühstück." Jetzt kannst du's mit einem Klick übernehmen.

An jedem Tagebucheintrag gibt es einen kleinen „Heute wiederholen"-Button. Derselbe Eintrag (gleiches Produkt, gleiche Menge, gleicher Mahlzeit-Slot) landet im heutigen Tag — ohne Neuerfassen, ohne Formulare.

Für ältere Einträge gibt es zusätzlich eine neue Historie-Ansicht unter /diary/history: durchsuchbar nach Produktname oder Mahlzeittyp, mit Datums-Picker im Popover. So kannst du auch den Sonntagsbrunch von vor drei Wochen nochmal übernehmen, ohne vorher ewig zu scrollen.

Körperfettanteil: optional erfassen, im Chart sehen

Wer beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau wirklich sehen will, was passiert, guckt nicht nur aufs Körpergewicht. Ab diesem Release kannst du beim Gewichtseintrag optional auch den Körperfettanteil in Prozent angeben. Bestehende Einträge bleiben davon unberührt, das Feld ist rein freiwillig.

Die Dashboard-Gewichtsgrafik zeigt den Körperfettanteil dann als zweite Linie — nur wenn für den sichtbaren Zeitraum auch Werte existieren. Fehlen Körperfettwerte, verändert sich die Grafik gar nicht: kein halb leeres Diagramm, keine zweite Achse, die nichts zeigt.

Gewichtsgrafik mit Körperfettanteil

Broteinheiten für alle, die sie brauchen

Broteinheiten (BE) sind ein Standard beim Kohlenhydrat-Tracking und in der Diabetestherapie. Im Profil gibt es jetzt die Einstellung „Broteinheiten anzeigen" mit drei Optionen:

Aus (Standard, nichts ändert sich)
EU-Stil: (Kohlenhydrate − Ballaststoffe) ÷ 12
US-Stil: Gesamt-Kohlenhydrate ÷ 12

Ist die Einstellung aktiv, tauchen BE-Werte überall auf, wo auch Kohlenhydrate stehen — Food-Detailseite, Rezept, Tagebucheintrag, Tagessumme.

Wichtig: EssCalc ist kein medizinisches Produkt. Die Nährwertangaben kommen aus der Community, und falsche BE-Werte können bei Insulin-abhängigen Menschen gefährlich werden. Genau deshalb zeigt die App bei jeder BE-Anzeige einen sichtbaren Haftungshinweis an. Nutzt das Feature mit Verstand.

Qualitätssicherung der geteilten Datenbank

Zwei Änderungen zielen direkt darauf, dass Community-Daten präziser werden:

Portionsgrößen pro Lebensmittelversion. Beim Anlegen oder Bearbeiten einer Lebensmittelversion kannst du jetzt produktspezifische Einheiten mit Gramm-Umrechnung erfassen — zum Beispiel „1 Scheibe = 40 g" oder „1 Esslöffel = 15 g". Ohne diese Werte konnten Tagebucheinträge in Nicht-Gramm-Einheiten nicht zuverlässig auf Kalorien umgerechnet werden. Jetzt geht's.

Inhalte melden. Wenn dir ein öffentliches Lebensmittel oder Rezept falsch vorkommt, gibt es einen „Melden"-Button mit Grund-Dropdown und optionalem Freitext. Die Meldung landet in einer Moderationsansicht — das gemeldete Objekt bleibt währenddessen weiter öffentlich sichtbar, verschwindet also nicht spontan aus deinem Tagebuch.

Darüber hinaus

Weitere kleinere Verbesserungen sind mit drin: einheitlichere Widget-Abstände im Dashboard, schnellere Food-Erfassung mit aufklappbaren Sprach-/Länder-Feldern und System-Defaults, und ein Fix dafür, dass die Tages- und Mahlzeitensummen nach einem „Heute wiederholen" jetzt zuverlässig aktualisiert werden.

Wie immer

Feedback, Fehlerberichte, Ideen — alles gerne an service@esscalc.de. Wer noch keinen Zugang hat, kann sich über die Warteliste eintragen oder dort nach einem Einladungscode fragen.